Halsschmerzen und Husten?

Tipps bei Halsschmerzen

#1 Schonen Sie Ihre Stimme:
Reden Sie so wenig wie möglich.
#2 Kräutertees, vorzugsweise aus Heilkräutern, wie beispielsweise Salbei, Thymian oder Kamille, können Halsschmerzen lindern.
Flüssigkeit befeuchtet den Hals, während die Kräuter den gereizten Hals beruhigen.
#3 Ausreichend Schlaf ist wichtig, sodass sich der Körper regenerieren und erholen kann.
#4 Trockene Raumluft sollte vermieden werden.
Als Raumbefeuchter kann zum Beispiel eine Wasserschale auf der Heizung platziert werden.
#5 Auf das Rauchen sollte verzichtet werden, um eine zusätzliche Reizung im Hals zu vermeiden.
#6 Hilfreich ist, sich warm zu halten.
Vor allem der Hals sollte gut vor Kälte geschützt sein.
#7 Unterstützen Sie den Körper aktiv mit desinfizierenden und schmerzstillenden Halssprays, Gurgellösungen oder Lutschtabletten.
#8 Mit Salzwasser oder Tee gurgeln.
#9 Nicht-medizinische Bonbons lutschen.

Tipps bei Husten

Viele Leute werden im Winter von Husten geplagt.
Husten ist meist harmlos, jedoch äusserst unangenehm. Erfahren Sie, wie man den lästigen Husten lindern kann und welche Hausmittel helfen.

#1 Gegen trockenen Reizhusten hilft Rauchverzicht.
#2 Das Liegen im Bett und die Heizungsluft können Reizhusten nachts noch schlimmer machen.
Deshalb für genügend Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer sorgen und mit hochgelagertem Oberkörper schlafen.
#3 Honig ist als bewährtes Mittel gegen Hustenreiz bekannt, denn er verfügt über eine antiseptische und heilende Wirkung.
Besonders in erhitzter Milch ist er eine Wohltat. Wichtig: Kinder unter einem Jahr dürfen noch keinen Honig bekommen.
#4 Auch ätherische Öle von Myrte (hustenstillend und abschwellend), Eukalyptus oder Zypresse können helfen.
#5 Weitere Hausmittel sind Inhalationen, Brustwickel, Hühnerbrühe, Zitronenwasser oder Tee, beispielsweise Malventee.
#6 Das wohl wichtigste Hausmittel: ausreichend trinken, aber nicht deutlich mehr als sonst.
Wenn ärztlich nicht anders empfohlen, sind 1,5 Liter täglich ein gutes Mass.
#7 Hustensirup oder Tabletten kommen oft bei hartnäckigem Husten zum Einsatz.
Diese heilen den Husten zwar nicht, aber sie können helfen, die Anzahl Hustenattacken zu reduzieren.