17. Juni 2020

Wie gesund sind Ihre Beine?

Wie gesund sind Ihre Beine?

Im Sommer, nach langem Stehen oder Sitzen, leiden viele unter schweren und schmerzenden Beinen. Alle Fakten zu Ursache, Prävention und Behandlung auf einen Blick.

Wie entstehen schmerzende oder schwere Beine?

Dahinter stecken oft Venenbeschwerden. Schliessen die Venenklappen nicht richtig, fliesst das Blut zurück in Richtung Fuss anstatt zum Herzen. Die Vene «leiert» aus und das Blut staut sich. Dadurch gelangt Flüssigkeit in das umliegende Gewebe, und die bekannten Venenbeschwerden entstehen: Schweregefühl, Schwellung der Beine, Juckreiz an den Beinen sowie Wärme- oder Hitzegefühl, Besenreiser oder sogar Krampfadern.


Sind auch Männer von Venenleiden betroffen?

Ja, auch Männer können unter schwachen Venen oder Krampfadern leiden. In zunehmendem Alter haben mehr Menschen ein Venenproblem.


Was kann man tun, um Venenbeschwerden vorzubeugen?

Eine gesunde Ernährung und genügend Bewegung wirken sich günstig auf den Rückfluss von venösem Blut zum Herzen aus. Um die Beinvenenpumpe zu aktivieren, hilft es, immer wieder von den Zehen auf die Fersen zu rollen. Um einen Blutstau beim Sitzen zu vermeiden, ist es ratsam, die Beine nicht übereinanderzuschlagen, sie häufig zu bewegen und viel zu trinken (mehr als 1,5 Liter pro Tag).

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Da sich Venenleiden schleichend entwickeln, ist eine frühzeitige Behandlung wichtig. Ausgewählte Medbase Apotheken bieten einen Venenfunktionstest an und beraten Betroffene. Zu den Behandlungsmöglichkeiten zählen kühlende Gels und Cremen, Stütz- oder Kompressionsstrümpfe und pflanzliche sowie chemische Medikamente. Bei schwerwiegenden Gefässerkrankungen überweist
der Hausarzt Betroffene an einen Arzt der Gefässmedizin/Chirurgie/Phlebologie. Medbase bietet diese Spezialisierung auch in einigen medizinischen Zentren an.

Was ist bei langen Flügen zu beachten?

Im Flugzeug lassen die über Stunden angewinkelten Beine das Blut versacken. Mit den Füssen wippen und viel trinken wegen der trockenen Kabinenluft schafft Linderung. Ebenfalls hilfreich ist es, die Beine
vor der Reise mit einem kühlenden Venengel einzureiben oder Stützstrümpfe zu tragen. Pflanzliche Arzneimittel und der Verzicht auf enge Kleidung sowie Alkohol helfen zusätzlich.

Begünstigen schwache Venen Thrombosen?

Ja, wenn die Venenklappen nicht richtig schliessen, können Blutplättchen zu Thromben verkleben. Aber auch andere Faktoren können die Thromben-Bildung beeinflussen, beispielsweise die Antibabypille oder eine
Narkose.


Warum schwellen die Beine bei Hitze an?

Bei hohen Temperaturen schützt sich der Körper und sorgt mit Schwitzen für einen Temperaturausgleich. Die Blutgefässe weiten sich, um besser Wärme abgeben zu können. Auch die Venen dehnen sich aus, wodurch sich der Blutstrom retour zum Herz verlangsamt. Dies kann aber auch zu einem Blutstau führen, wobei Flüssigkeit in das umliegende Gewebe gedrückt wird und geschwollene Beine verursacht.

Ursachen für schwache Venen

  • Bewegungsmangel
  • Übergewicht
  • Alkohol- und/oder Nikotinkonsum
  • Häufiges Fliegen
  • Hormone
  • Herzschwäche oder
  • Leberzirrhose
  • Langes Stehen oder Sitzen
  • Erbliche Veranlagung
  • Schwangerschaft

Legen Sie ab und zu die Beine hoch und das Handy weg. Das entlastet nicht nur Ihre schweren Beine, sondern entschleunigt auch. Dadurch, dass weniger externe Reize auf uns wirken, sinken der arterielle Blutdruck und der Widerstand. Wenn die Beine hoch gelagert werden, entleeren sich die Venen und es kommt zu einem gleichmässigeren Fluss. Ausserdem entspannt sich unser Zwerchfell und man atmet bewusster, alles fliesst besser.

Lassen Sie sich in Ihrer Medbase Apotheke beraten und vereinbaren Sie jetzt einen Termin.

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