Auto-Massage
Si une contrepartie manque, on peut se donner de la tendresse. Les pieds, par exemple, sont heureux d'un massage avec une crème ou une huile de massage. Si vous vous sentez tendu, les balles de caoutchouc dur conviennent également. Il suffit de laisser la balle rouler sur toute la semelle sous chaque pied. Pour un massage du dos, la balle peut être placée entre vous et un mur.
Bain chaud
Vous pouvez également vous faire du bien en prenant un bain chaud. Les additifs aux huiles essentielles peuvent renforcer le sentiment de sécurité.
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