Wann spricht man von Haarausfall?
Der gesunde erwachsene Mensch verliert zwischen 70 und 100 Haare pro Tag. Fallen über einen längeren Zeitraum 100 oder mehr Haare pro Tag aus, spricht man von Haarausfall (Alopezie). Die Grenze lässt sich nicht so klar ziehen. Ein Verlust von 120 oder mehr Haaren muss nicht unbedingt pathologisch, also krankhaft sein. Haarausfall kann zum Beispiel saisonal oder bei Stress vorübergehend zunehmen und sich anschliessend von selbst regulieren. Hält der Haarausfall jedoch über einen längeren Zeitraum an, lohnt es sich, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Welche Haarwuchsmittel nützen?
Die Wahl des geeigneten Haarwuchsmittels hängt von der Ursache des Haarausfalls ab. Bei erblich bedingtem Haarausfall wird unter anderem der Wirkstoff Minoxidil eingesetzt. Das Prä-parat wird als Schaum oder Lösung auf die Kopfhaut aufgetragen. Es fördert die Durchblutung, wodurch die Haarwurzeln besser mit Nährstoffen versorgt werden. Dies regt das Haarwachstum an.
Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren, B-Vitaminen und weiteren Mikronährstoffen regen den Stoffwechsel der Haarfollikel an und fördern das Haarwachstum.
Bei sehr hohem Leidensdruck besteht die Möglichkeit einer operativen Haarverpflanzung. Dabei werden Haare von Stellen mit dichtem Haarwuchs mitsamt der Haarwurzel entnommen und an den lichten Stellen wieder eingesetzt. Wer Haarausfall vorbeugen möchte, sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten, Schadstoffe meiden und Strategien zur Stressbewälti-gung anwenden.
Schadet tägliches Haarewaschen?
Menschen mit schnell fettendem Haar oder Menschen, die täglich Sport treiben, waschen ihre Haare in der Regel häufiger. Viele befürchten, dass Kopfhaut und Haare darunter leiden. Doch tägliches Haarewaschen schadet nicht, vorausgesetzt, es werden keine schädlichen Produkte verwendet. Wie häufig das Waschen der Haare nötig ist, hängt von der Haarstruktur sowie den Lebensgewohnheiten ab und ist sehr individuell.
Wie wird das Haar richtig gepflegt?
Optimale Haarpflege besteht aus einem Shampoo, einer Spülung und einem Leave-in-Produkt und ist auf den individuellen Haartyp abgestimmt.
Das Shampoo befreit die Kopfhaut und die Haare von Schmutz und überschüssigem Talg und versorgt sie mit Nährstoffen. Die Pflegespülung (Conditioner) schliesst die geöffnete Schuppen-schicht der Haare wieder und schützt sie. Leave-in-Produkte sind Pflegeprodukte wie beispiels-weise Haaröl oder Hitzeschutzspray, die nicht ausgespült werden. Darüber hinaus sollte einmal wöchentlich eine Haarmaske aufgetragen werden, die reichhaltiger ist als ein Conditioner und das Haar noch intensiver pflegt.
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