11. Mai 2020

Alles fürs wohltuende Bad und die entspannende Massage

Alles fürs wohltuende Bad und die entspannende Massage

Der körperliche Austausch gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Die ergriffenen Massnahmen gegen die Corona-Pandemie schränken aber derzeit Berührungen massiv ein. Alleinstehende leiden besonders unter dem fehlenden Körperkontakt. Ein warmes Bad oder eine Selbstmassage können helfen.

 

Selbstmassage

Wenn ein Gegenüber fehlt, kann man sich selbst ein paar Streicheleinheiten geben. Füsse beispielsweise freuen sich über eine Massage mit einer Creme oder Massageöl. Bei Verspannungen eignen sich auch herkömmliche Hartgummibälle. Einfach den Ball unter jedem Fuss über die ganze Sohle rollen lassen. Für die Rückenmassage kann der Ball zwischen sich und einer Wand platziert werden.

Warmes Bad

Wer sich Berührungen herbeisehnt, kann sich auch mit einem warmen Bad etwas Gutes tun. Zusätze mit ätherischen Ölen können das Geborgenheitsgefühl verstärken.

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